BrainGuide - Salud del Cerebro para Todos

Salud del Cerebro para Todos

Al igual que otros órganos del cuerpo humano, es normal que nuestros cerebros cambien a medida que envejecemos. La sabiduría y la experiencia pueden aumentar con la edad, mientras que la velocidad de procesamiento de la información, la toma de decisiones y el recuerdo de la información pueden disminuir.

Sin embargo, el empeoramiento o la confusión o pérdida de memoria más frecuente (conocida como deterioro cognitivo subjetivo) no es una parte normal del envejecimiento y puede ser uno de los primeros síntomas notables de la enfermedad del Alzheimer. El Alzheimer NO es una parte normal del envejecimiento

Obtenga más información sobre cómo puede tomar decisiones positivas para proteger la salud de su cerebro.

Miembros diversos de la comunidad tomando decisiones sobre salud mental.
Miembros diversos de la comunidad tomando decisiones sobre salud mental.
Miembros diversos de la comunidad tomando decisiones sobre salud mental.

Estos recursos son traídos a usted por el Centro de

UsAgainstAlzheimer para la equidad en la salud del cerebro.

El centro “Centro para la Equidad en la Salud del Cerebro” se asocia con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), expertos en la materia y organizaciones comunitarias para enfrentar las disparidades en la salud cerebral.
Obtenga más información sobre el trabajo que estamos haciendo para reducir las disparidades de salud relacionadas con el Alzheimer aquí

Ayudamos a poner la salud de su cerebro en sus manos

UsAgainstAlzheimer’s proporciona información y recursos para ayudar a cualquiera que busque tomar el control de su salud cognitiva.

Un vaso y un cuenco

Comer Comida Sana

Los hábitos alimenticios saludables marcan una gran diferencia para la salud cognitiva. Descubra los alimentos adecuados para un envejecimiento saludable, aprenda a encontrarlos con un presupuesto limitado y pruebe algunos menús de muestra.

Un zapato y una mancuerna

Haga Ejercicio y Manténgase en Forma

Mantenerse en forma ayuda a mantener el cerebro sano. Aprenda a hacer un plan de ejercicios. que es adecuado para ti.

Una nube en una luna creciente

Dormir lo Suficiente

El sueño ayuda a reducir la acumulación de proteínas asociadas con la enfermedad de Alzheimer. También lo ayuda a sentirse mejor y mantiene saludable su sistema inmunológico. Obtenga más información sobre el vínculo entre el Alzheimer y el sueño, y cómo puedes conseguir que tu cerebro descanse.

Una tableta con un mensaje

Manténgase en Contacto

Mantenerse social ayuda a mantener su cerebro sano. Las investigaciones muestran que hablar con la gente y pasar tiempo con amigos y familiares puede mejorar la salud cognitiva y reducir las tasas de problemas de memoria. Aprenda cómo puede ayudar a su ser querido a obtener estos beneficios.

Un corazón con un gráfico de líneas

Ocúpese de los Problemas de Salud Comunes

Tu salud cognitiva depende de la salud de tu cuerpo. Es importante cuidar otras aspectos, como la presión arterial alta, la diabetes y la depresión. Esto puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo.

Comer Comida Sana

Los hábitos alimenticios saludables marcan una gran diferencia para la salud cognitiva. Descubra los alimentos adecuados para un envejecimiento saludable, aprenda a encontrarlos con un presupuesto limitado y pruebe algunos menús de muestra.

Haga Ejercicio y Manténgase en Forma

Mantenerse en forma ayuda a mantener el cerebro sano. Aprenda a hacer un plan de ejercicios. que es adecuado para ti.

Dormir lo Suficiente

El sueño ayuda a reducir la acumulación de proteínas asociadas con la enfermedad de Alzheimer. También lo ayuda a sentirse mejor y mantiene saludable su sistema inmunológico. Obtenga más información sobre el vínculo entre el Alzheimer y el sueño, y cómo puedes conseguir que tu cerebro descanse.

Manténgase en Contacto

Mantenerse social ayuda a mantener su cerebro sano. Las investigaciones muestran que hablar con la gente y pasar tiempo con amigos y familiares puede mejorar la salud cognitiva y reducir las tasas de problemas de memoria. Aprenda cómo puede ayudar a su ser querido a obtener estos beneficios.

Ocúpese de los Problemas de Salud Comunes

Tu salud cognitiva depende de la salud de tu cuerpo. Es importante cuidar otras aspectos, como la presión arterial alta, la diabetes y la depresión. Esto puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo.

Recursos de Salud del Cerebro para Todas las Comunidades

Salud del Cerebro en las Mujeres

Casi 2/3 de los estadounidenses con Alzheimer son mujeres. Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en comparación con los hombres y las mujeres también son más propensas a asumir responsabilidades de cuidador. Consulte los recursos personalizados de salud del cerebro y de cuidado a continuación para obtener más información:

Salud del Cerebro en Personas Afroamericanas/Negras

Las personas Afroamericanas /Negras tienen dos veces más probabilidades de desarrollar Alzheimer que las Estadounidenses Blancas no Latinas. El 19% de los adultos mayores Negros tienen Alzheimer. Consulte los recursos personalizados de salud del cerebro y de cuidado a continuación para obtener más información:

Salud del Cerebro en Personas Latinas/Hispanas

Las personas Latinas/Hispanas tienen 1.5 veces más probabilidades de contraer Alzheimer que las estadounidenses Blancas no Latinas. El 14% de los adultos mayores Hispanos tienen Alzheimer. Consulte los recursos personalizados de salud del cerebro y cuidado a continuación para obtener más información:

Salud del Cerebro en Asiático-Americanos e Isleños del Pacífico

1 de cada 13 adultos asiáticos, nativos Hawaianos u otros adultos de las islas del Pacífico experimentan deterioro cognitivo subjetivo. Consulte el recurso diseñado de salud cerebral a continuación para obtener más información:

Salud del Cerebro en Indios Americanos y Nativos de Alaska

1 de cada 5 adultos Indios Americanos/Nativos de Alaska experimentan deterioro cognitivo subjetivo. Consulte los recursos diseñados de salud y cuidado del cerebro a continuación para obtener más información:

El contenido digital de esta página se desarrolló con el apoyo de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) del Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) de los EE. UU. Como parte de un premio de asistencia financiera (1NU58DP006781) por un total de $ 1,500,000 con 100 por ciento financiado por los CDC / HHS. Los contenidos pertenecen a los autores y no representan necesariamente las opiniones oficiales ni el respaldo de los CDC / HHS o del gobierno de los EE. UU.