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Salud del Cerebro para Todos
No hay dos cerebros exactamente iguales. Al igual que otros órganos del cuerpo humano, el cerebro cambia a medida que envejece. La sabiduría y la experiencia pueden aumentar con la edad, mientras que la velocidad de procesar información, tomar decisiones y recordar toda información pueden disminuir.
Cuando los cambios en la capacidad cognitiva de una persona afectan su vida diaria, puede ser una señal de que algo más que el envejecimiento normal está sucediendo.
La enfermedad de Alzheimer NO es normal como parte del envejecimiento. Uno de los primeros síntomas notables de la enfermedad de Alzheimer y las demencias relacionadas es algo llamado Deterioro Cognitivo Subjetivo. El Deterioro Cognitivo Subjetivo es la experiencia declarada por uno mismo de empeoramiento o confusión o pérdida de memoria más frecuente.
La salud del cerebro y el Alzheimer afectan a las personas de manera diferente dependiendo de la raza, el género, la genética, los factores ambientales y sociales. Además, los Afroamericanos tienen el doble de probabilidades y los Latinos 1.5 veces más probabilidades de desarrollar Alzheimer, en comparación con los blancos no Hispanos. Sin embargo, el impacto desproporcionado de la enfermedad de Alzheimer en las personas de color y las mujeres está creando efectos dominó en las familias y las comunidades.
A continuación se presentan recursos diseñados para ayudar a empoderar a las familias y las comunidades para que tomen decisiones positivas para proteger su salud cerebral.
Estos recursos fueron traídos a usted por el Centro de
UsAgainstAlzheimer para la equidad en la salud del cerebro.
El centro “Center for Brain Health Equity” se asocia con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), expertos en la materia y organizaciones comunitarias para enfrentar las disparidades en la salud cerebral.
Obtenga más información sobre el trabajo que estamos haciendo para reducir las desigualdades de salud relacionadas con el Alzheimer AquiRecursos de Salud de El Cerebro para todas las Comunidades
Salud del Cerebro en las Mujeres
Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en comparación con los hombres; las mujeres también son más propensas a asumir responsabilidades de cuidadoras. Consulte los recursos diseñados de salud y cuidado del cerebro a continuación para obtener más información:
Salud del Cerebro en personas Afroamericanas
Las personas Afroamericanas tienen dos veces más probabilidades de desarrollar Alzheimer que los estadounidenses blancos no Latinos. Consulte los recursos diseñados de salud y cuidado del cerebro a continuación para obtener más información:
Salud del Cerebro en personas Latinas
Las personas Latinas tienen 1.5 veces más probabilidades de contraer Alzheimer que los estadounidenses blancos no Latinos. Consulte los recursos diseñados de salud y cuidado del cerebro a continuación para obtener más información:
Descripción General de Alzheimer y Latinos
Deterioro Cognitivo Subjetivo entre los Latinos
Alzheimers.gov Recursos en Español
Recursos proporcionados por el Consejo Nacional Hispano sobre el Envejecimiento
Programas de Cuidadores para Latinoamericanos
Videos para Apoyar a los Cuidadores Hispanos y Latinos
Salud del Cerebro en Asiático-Americanos e Isleños del Pacífico
1 de cada 13 adultos asiáticos, nativos Hawaianos u otros adultos de las islas del Pacífico experimentan deterioro cognitivo subjetivo. Consulte el recurso diseñado de salud cerebral a continuación para obtener más información:
Salud del Cerebro en Indios Americanos y Nativos de Alaska
1 de cada 5 adultos Indios Americanos/Nativos de Alaska experimentan deterioro cognitivo subjetivo. Consulte los recursos diseñados de salud y cuidado del cerebro a continuación para obtener más información:
Deterioro Cognitivo Subjetivo entre los Indios Americanos y los Nativos de Alaska
Información Proporcionada por el Centro Nacional de Recursos sobre el Envejecimiento de los Nativos Americanos
Centro de Recursos para la Salud Cerebral de los Indios Americanos y Nativos de Alaska
Programas Ofrecidos por el Consejo Nacional Indio sobre el Envejecimiento
Ayudamos a poner la salud de su cerebro en sus manos
UsAgainstAlzheimer’s proporciona información y recursos para ayudar a cualquiera que busque tomar el control de su salud cognitiva.
Comer Comida Sana
Los hábitos alimenticios saludables marcan una gran diferencia para la salud cognitiva. Descubra los alimentos adecuados para un envejecimiento saludable, aprenda a encontrarlos con un presupuesto limitado y pruebe algunos menús de muestra.
Haga Ejercicio y Manténgase en Forma
Mantenerse en forma ayuda a mantener el cerebro sano. Aprenda a hacer un plan de ejercicios. que es adecuado para ti.
Dormir lo Suficiente
El sueño ayuda a reducir la acumulación de proteínas asociadas con la enfermedad de Alzheimer. También lo ayuda a sentirse mejor y mantiene saludable su sistema inmunológico. Obtenga más información sobre el vínculo entre el Alzheimer y el sueño, y cómo puedes conseguir que tu cerebro descanse.
Manténgase en Contacto
Mantenerse social ayuda a mantener su cerebro sano. Las investigaciones muestran que hablar con la gente y pasar tiempo con amigos y familiares puede mejorar la salud cognitiva y reducir las tasas de problemas de memoria. Aprenda cómo puede ayudar a su ser querido a obtener estos beneficios.
Ocúpese de los Problemas de Salud Comunes
Tu salud cognitiva depende de la salud de tu cuerpo. Es importante cuidar otras aspectos, como la presión arterial alta, la diabetes y la depresión. Esto puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo.
Comer Comida Sana
Los hábitos alimenticios saludables marcan una gran diferencia para la salud cognitiva. Descubra los alimentos adecuados para un envejecimiento saludable, aprenda a encontrarlos con un presupuesto limitado y pruebe algunos menús de muestra.
Haga Ejercicio y Manténgase en Forma
Mantenerse en forma ayuda a mantener el cerebro sano. Aprenda a hacer un plan de ejercicios. que es adecuado para ti.
Dormir lo Suficiente
El sueño ayuda a reducir la acumulación de proteínas asociadas con la enfermedad de Alzheimer. También lo ayuda a sentirse mejor y mantiene saludable su sistema inmunológico. Obtenga más información sobre el vínculo entre el Alzheimer y el sueño, y cómo puedes conseguir que tu cerebro descanse.
Manténgase en Contacto
Mantenerse social ayuda a mantener su cerebro sano. Las investigaciones muestran que hablar con la gente y pasar tiempo con amigos y familiares puede mejorar la salud cognitiva y reducir las tasas de problemas de memoria. Aprenda cómo puede ayudar a su ser querido a obtener estos beneficios.
Ocúpese de los Problemas de Salud Comunes
Tu salud cognitiva depende de la salud de tu cuerpo. Es importante cuidar otras aspectos, como la presión arterial alta, la diabetes y la depresión. Esto puede ayudar a prevenir la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo.
El contenido digital de esta página se desarrolló con el apoyo de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) del Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) de los EE. UU. Como parte de un premio de asistencia financiera (1NU58DP006781) por un total de $ 1,500,000 con 100 por ciento financiado por los CDC / HHS. Los contenidos pertenecen a los autores y no representan necesariamente las opiniones oficiales ni el respaldo de los CDC / HHS o del gobierno de los EE. UU.
