Los estudios muestran que el sueño mejora el sistema inmunitario y puede reducir la acumulación de una proteína asociada a la enfermedad de Alzheimer.1 Además, dormir puede ayudar a mejorar tanto su memoria como su estado de ánimo, lo que hace que sea importante contar con un plan general de salud cerebral.
Pruebe estos consejos para usted y su familia para disfrutar de los beneficios de un mejor sueño para la salud cerebral: