¿Qué es el deterioro cognitivo leve?
El deterioro cognitivo leve (DCL) es una afección que causa problemas de memoria y también puede afectar el juicio, el movimiento y el sentido del olfato. El DCL conduce a la enfermedad de Alzheimer en aproximadamente el 80 % de los casos.1
Si nota que los signos de DCL le afectan a usted o a un ser querido, hable con un médico para obtener un diagnóstico formal y acceso a los recursos adecuados para sus necesidades.
Puede tomar acción
Estos pasos pueden ayudarle a usted o a un ser querido a reconocer y responder al DCL:
Conozca los síntomas del DCL.
El olvido o los lapsos ocasionales de memoria son una parte normal del envejecimiento, pero el DCL puede causar lapsos de memoria inusualmente frecuentes o pronunciados, como olvidar citas o eventos recientes, perder objetos y tener dificultad para recordar palabras. El DCL también puede causar problemas con las decisiones y el juicio, la percepción visual y el sentido del olfato.
Si le ocurre a usted, hable con un médico.
Su médico puede usar pruebas de pensamiento, memoria y lenguaje para determinar si sus problemas de memoria son causados por DCL. Incluso puede ser útil consultar a un especialista, como un neurólogo, que puede estar más familiarizado con la evaluación del DCL que un médico de atención primaria. También pueden ayudarle a crear un plan para incorporar más hábitos saludables para el cerebro en su vida diaria.
Si le ocurre a un ser querido, hable con él o ella.
Hablar sobre los problemas de memoria con un familiar puede parecer difícil, pero puede ser muy importante para su salud cerebral. Para comenzar, elija un momento y lugar cómodos para la conversación, describa los cambios que ha notado y converse sobre la posibilidad de consultar a un médico. Podemos brindarle recursos para ayudarle a prepararse para esta conversación.
Haga seguimiento y esté atento a los cambios.
Después de que usted o su ser querido hayan hablado con su médico, asegúrese de programar una cita de seguimiento entre 6 meses y 1 año después. Luego, continúe observando si aparecen problemas adicionales de memoria u otros cambios. Si los problemas de memoria empeoran o si nota cambios en el comportamiento o en las actividades diarias, coméntelo con su médico.
Tome medidas para la salud cerebral.
Las personas con DCL, al igual que todos los adultos mayores, pueden realizar cambios diarios para fortalecer la salud de su cerebro. Considere cómo usted y su familia pueden beneficiarse de una dieta saludable, ejercicio físico, buen descanso, participación social y el control de afecciones crónicas como la hipertensión y la diabetes.
Citas
- https://www.nia.nih.gov/health/what-mild-cognitive-impairment
- https://www.nia.nih.gov/health/memory-loss-and-forgetfulness/memory-problems-forgetfulness-and-aging
- https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia/related_conditions/mild-cognitive-impairment
- https://www.alz.org/alzheimers-dementia/memory-loss-concerns
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Limite el consumo de alcohol
Mantenga su cerebro saludable limitando el consumo de alcohol y bebiendo con moderación, si es que bebe.
No fume
Fumar aumenta el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedades pulmonares y presión arterial alta.
