Normalmente, un diagnóstico de Alzheimer no significa tener que dejar todo. Si puedes, continúa con las actividades que disfrutas y pasa tiempo con familiares y amigos. Si ya no puedes hacer algunas cosas de forma segura, prueba nuevas actividades y hazlas en los momentos del día en que te sientas mejor. De cualquier manera, es muy importante hacer ejercicio regularmente y comer los alimentos adecuados para mantener tu cuerpo saludable.

Las personas en las que más confías serán cada vez más importantes a medida que necesites más ayuda con el tiempo. Comparte tu diagnóstico con familiares, amigos, vecinos o personas de confianza con las que te veas regularmente. También puedes unirte a un grupo de apoyo o usar computadoras y tecnología para mantenerte conectado con seres queridos que están más lejos.

Existen formas útiles de compensar la pérdida de memoria día a día. Intenta anotar información, usar horarios, notas adhesivas y recordatorios digitales, o pide a alguien que te recuerde. Esto puede ayudarte a mantener un seguimiento de actividades, metas diarias, eventos programados, medicamentos, nombres de personas u otra información importante.

Cuando tareas cotidianas como ir de compras, cocinar, trasladarse, pagar cuentas o controlar medicamentos se vuelvan demasiado, recurre a familiares o amigos para que te ayuden. También puedes contratar a un asistente. Ten en cuenta que necesitarás más ayuda con el tiempo, así que prepárate para el largo plazo. Esto es especialmente importante si vives solo.

Planificar a largo plazo es más fácil al principio, cuando te sientes más fuerte y capaz. Pide ayuda a un familiar de confianza y trabaja con un abogado para preparar documentos importantes como testamento, directiva anticipada o poder médico/financiero.

Probablemente haya muchos grupos de apoyo, organizaciones comunitarias, servicios de cuidado y otros recursos en tu área. Explora el Eldercare Locator de la Administración para el Envejecimiento de EE. UU. o prueba tu capítulo local de la Asociación de Alzheimer para encontrar las opciones adecuadas. También puedes pedirle a tu médico que recomiende organizaciones y servicios locales que puedan ser de ayuda.

Asegúrate de programar visitas regulares con tu médico o un especialista en Alzheimer. Ellos pueden monitorear tu tratamiento y apoyo, y podrán notar cualquier cambio o síntoma nuevo que requiera atención inmediata.