Memory Questionnaire and Brain Health Resources

El valor del respiro

Todos necesitamos un descanso de vez en cuando. Si estás cuidando a alguien con Alzheimer, el cuidado de respiro puede ayudarte a tomarte el tiempo que necesitas para descansar y recargar energías. Opciones como los centros de día para adultos o la atención en el hogar ofrecen a los cuidadores un descanso breve, lo que te brinda un tiempo valioso para concentrarte en tus propias necesidades esenciales, tu salud física y tu bienestar emocional. Conocer qué opciones de cuidado de respiro existen y cómo acceder a ellas es importante para cualquier cuidador de una persona con Alzheimer.

Cómo puede ayudar el cuidado de relevo

Como la mayoría de los cuidadores con experiencia saben, alejarse por un breve período no es un lujo, sino una necesidad. El agotamiento del cuidador puede afectar a cualquiera. Los servicios de cuidado de respiro pueden ayudar de estas y muchas otras maneras: 1,2,3

Te permite descansar y relajarte.

Los actos sencillos de autocuidado pueden ayudar a mejorar tu salud mental y mantenerte más fuerte para tus responsabilidades como cuidador.

Te ayuda a ser un mejor cuidador.

Cuando puedes descansar y recargar energías, tendrás más energía para ayudar a tu ser querido. Si no cuidas de tus propias necesidades, puedes experimentar agotamiento, lo que puede hacer que el cuidado sea aún más difícil.

Te permite mantener el equilibrio en tu vida.

Cuidar a un ser querido con Alzheimer puede dificultar el manejo de todas las demás responsabilidades de tu vida. Cuando tomas un descanso del cuidado, puedes retomar otras actividades y volver al cuidado con menos distracciones y mayor concentración.

Ayuda a tu ser querido a combatir la soledad y el aislamiento.

Cuando una persona con Alzheimer asiste a un centro de cuidado de respiro, como un centro de día para adultos, puede conocer a otras personas con experiencias similares. Esto puede ayudar a combatir la soledad y el aislamiento, además de mantener a tu ser querido mentalmente activo.

Permite que tu ser querido disfrute de programas especiales.

Los centros de cuidado de respiro suelen ofrecer programas especiales para personas con Alzheimer, como musicoterapia, terapia con mascotas o actividades con rompecabezas. Estas actividades ayudan a mantener la mente activa en un entorno seguro y cómodo.

Puedes tomar acción

Acceder a un cuidado de respiro que funcione para ti y tu ser querido en tu comunidad requiere solo unos pocos pasos sencillos: 1,2,3

Encuentra atención cerca de ti.

Puedes buscar en línea o hacer llamadas telefónicas para encontrar organizaciones locales que ofrezcan cuidado de respiro. Algunos buenos puntos de partida incluyen el Buscador de recursos comunitarios de AARP y la Asociación de Alzheimer (también disponible en el 1-800-272-3900) y el Localizador de servicios para adultos mayores de la Administración sobre el Envejecimiento de EE. UU. (también disponible en el 1-800-677-1116).

Contacta a las organizaciones locales.

Una vez que encuentres opciones de cuidado de respiro en tu comunidad, envía un correo electrónico o llama a la organización. Haz todas las preguntas que tengas y toma notas sobre los servicios que ofrecen. Si parece ser una buena opción, pregunta cómo puedes comenzar.

Disfruta tu tiempo libre.

Una vez que hayas organizado el cuidado de respiro, utiliza ese tiempo para hacer lo que desees. Trata de no presionarte pensando en lo que “deberías” hacer. Reúnete con amigos, haz ejercicio o simplemente descansa y relájate. El objetivo del cuidado de respiro es que sea tu tiempo para cuidarte.

Referencias