Casi todas las mujeres que viven lo suficiente experimentarán la menopausia. La menopausia comienza con la perimenopausia, una transición que puede durar de 2 a 8 años (promedio de 4). Durante este tiempo, los niveles de estrógeno y progesterona cambian y disminuyen. La perimenopausia suele comenzar entre mediados y finales de los 40 años, aunque el momento puede variar. Las mujeres negras y latinas a menudo comienzan la perimenopausia aproximadamente dos años antes que las mujeres blancas. La perimenopausia se caracteriza por síntomas como dificultad para dormir, períodos irregulares y sofocos, y la menopausia se confirma oficialmente después de un año sin menstruación.

Aunque la educación sobre la menopausia está aumentando, muchas mujeres siguen enfrentando esta etapa sin suficiente orientación médica ni apoyo.

La perimenopausia no es solo un cambio reproductivo: también representa una etapa de cambios metabólicos y neurológicos y una oportunidad importante para la prevención de la salud cerebral.

Si notas cambios en la memoria o el pensamiento durante la perimenopausia o la menopausia, es importante hablar con un profesional de la salud. Muchas veces estos síntomas se minimizan o se atribuyen al estrés.

Puedes preguntar sobre evaluación cognitiva, cambios hormonales y cómo la menopausia puede estar afectando tu cerebro.

Las mujeres tienen aproximadamente el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar Alzheimer. Aunque antes se atribuía principalmente a la mayor longevidad femenina, investigaciones recientes sugieren que hay factores biológicos y sociales más complejos involucrados.

La menopausia y la disminución del estrógeno, una hormona clave para el metabolismo energético del cerebro, son áreas de investigación importantes. El Alzheimer comienza a desarrollarse décadas antes de los síntomas, lo que convierte la mediana edad en un período crítico.

Los determinantes sociales como el acceso a la educación, la atención médica y las desigualdades estructurales también influyen en el riesgo a largo plazo, afectando especialmente a mujeres de comunidades marginadas.

Durante la perimenopausia y la menopausia, la disminución del estrógeno puede afectar la forma en que el cerebro utiliza la energía. El estrógeno ayuda al cerebro a utilizar la glucosa de manera eficiente.

Cuando estos niveles disminuyen, el cerebro puede experimentar cambios metabólicos que se han relacionado con marcadores tempranos del Alzheimer, como acumulación de amiloide y cambios estructurales.

Muchas mujeres experimentan síntomas como niebla mental o dificultades de concentración, que reflejan estos cambios neurológicos.

El estrógeno desempeña un papel importante en la función cerebral además de su función reproductiva. Por ello, los investigadores estudian si la terapia hormonal puede influir en el riesgo de Alzheimer.

Los resultados actuales son mixtos y dependen del momento de inicio y de factores individuales. La investigación continúa.

Los investigadores están analizando cómo la biología del sexo, las hormonas, la genética y los factores sociales interactúan en el riesgo de Alzheimer.

La inclusión de más mujeres en los estudios clínicos está mejorando la comprensión de estas diferencias y ayudando a desarrollar estrategias más precisas de prevención.

Si notas cambios en la memoria o el pensamiento, no los ignores ni los minimices. Solicita una evaluación adecuada.

Puedes pedir:

• Evaluación cognitiva
• Evaluación hormonal
• Revisión de síntomas relacionados con la menopausia

Tus síntomas son válidos y merecen atención médica.

La menopausia sigue siendo un tema poco hablado. Hablar abiertamente ayuda a reducir el estigma y mejora la comprensión de su impacto en la salud cerebral.

Compartir experiencias puede ayudar a otras mujeres y fomentar una mayor conciencia sobre la salud cognitiva.