Se ha demostrado que el aislamiento social tiene un efecto negativo en la salud cerebral. Es importante interactuar con otras personas con regularidad para estimular el cerebro y ayudar a mantenerlo saludable.

Los eventos importantes de la vida y los problemas de salud pueden aumentar el riesgo de aislamiento social, especialmente en los adultos mayores. Si el esposo o la esposa de alguien fallece, puede tener menos interacciones sociales después de la pérdida. O alguien puede perder a un amigo o vecino con quien hablaba regularmente. Grandes cambios en la vida, como mudarse a una nueva comunidad o jubilarse, también pueden ser ajustes difíciles que conduzcan al aislamiento social. Problemas de salud como la pérdida de audición pueden dificultar hablar y escuchar a otras personas, lo que hace que una persona evite por completo las situaciones sociales.

En una semana típica, ¿cuántas veces hablas por teléfono con familiares, amigos o vecinos? ¿Con qué frecuencia te reúnes con amigos o familiares? ¿Con qué frecuencia asistes a la iglesia o a servicios religiosos? ¿Con qué frecuencia asistes a reuniones de los clubes u organizaciones a las que perteneces?

Alguien que está aislado puede sentirse avergonzado por su situación. Algunas personas pueden no querer admitir que han estado socialmente aisladas o que necesitan ayuda. Si te sientes aislado, recuerda que muchas otras personas enfrentan estos mismos desafíos y piensa en a quién podrías acudir. Si tu ser querido está aislado, reconoce sus emociones y hazle saber que quieres ayudar.